 |
| Minuman Penurun Kolesterol Buah Rempah & Sayur |
Assalamualaikum warahmatullah barakatuh. Teman-teman dalam artikel kali ini penulis coba mereview konten dari channel youtube dokter Sadam Ismail. Menurut dokter ismail saat kadar kolesterol di tubuh teman-teman tinggi tentu saja tidak boleh dibiarkan.
Karena kalau kadar kolesterol tinggi akan mempengaruhi tubuh dan mempengaruhi kesehatan teman-teman suksesku. Maka tak salah jika kali dokter sadam ismail membuat konten pembahasannya yaitu mengenai minuman penurun kolesterol.
Minuman seperti ini tentu manfaatnya yaitu dapat membantu menurunkan resiko teman-teman terkena penyumbatan pembuluh darah sehingga bisa terhindar dari stroke dan juga penyakit jantung koroner.
Walaupun saat ini temen-temen mungkin sedang tidak ada keluhan. Nah jadi, untuk hidup sehat itu. Jangan sampai tunggu ada keluhan baru bertindak. Untuk itu teman-teman yang saat ini kolesterol tinggi tentu harus diturunkan, supaya normal kembali.
Nah dalam video tersebut dokter Ismail menjelaskan jika ada minuman yang bisa membantu untuk menurunkan kolesterol secara alami. Beberapa rekomendasi minuman yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol teman-teman diantaranya:
1. Pertama Teh Hijau
Teman-teman lihat teh hijau merupakan salah satu minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol. Pada teh hijau ya terdapat polifenol yang membantu melindungi jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
Teman-teman ya dengan mengkonsumsi teh hijau ya ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat temen-temen LDL dan juga kolesterol total Nah dengan kadar kolesterol teman-teman turun ya ini sudah merupakan salah satu cara menurunkan resiko teman-teman terkena penyakit jantung akibat kolesterol tinggi yang
2. Kedua Jus Apel
Menurut dokter Ismail, jus apel ini mengandung serat dan mengandung polifenol yang juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Bagus juga untuk kesehatan jantung polifenol yang terdapat di jus apel ya ini bisa membantu mengurangi ataupun menurunkan kadar kolesterol jahat.
Nah dengan membantu menurunkan resiko teman-teman terkena penyumbatan pembuluh darah ya Jadi bisa terhindar dari stroke dan juga penyakit jantung koroner ketika teman-teman mengkonsumsi jus apel yang ini bisa menurunkan kolesterol ya tapi tidak praktis yaitu turunnya sedikit. konsumsi kalau teman-teman hanya ingin menjaga kadar kolesterol teman-teman itu tetap normal.
3. Ketiga Susu Kedelai
Susu kedelai tentunya terbuat dari kedelai yang diolah kemudia menjadi susu, Nah, dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin ya ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat teman-teman ataupun LDR
4. Keempat Jus Delima
Jus delima Ini mengandung polifenol yang tinggi ya dibandingkan dengan buah apel dan juga teh hijau kemudian ya jus delima Ini bagus untuk kesehatan jantung yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat teman-teman saya dengan begitu ia kadar kolesterol temen-temen ya bisa normal kembali.
5. Kelima Jus Jeruk
Jus jeruk ini sudah terkenal ya bagus untuk kesehatan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol ya sebagai minuman penurun kolesterol karena mengandung vitamin C ya kemudian juga karotenoid dan juga flavonoid Dengan mengkonsumsi jus jeruk secara rutin ya teman-teman bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh teman-teman tetapi ini aja jangan mengkonsumsi secara berlebihan ya kemudian juga teman-teman jangan memberikan pemanis tambahan gula ataupun sejenisnya kalau diberikan madu boleh-boleh saja yang
6. Keenam Jus Alpukat tanpa gula
teman-teman ya buah alpukat ini bagus untuk menurunkan kolesterol bagus untuk kesehatan jantung karena memiliki lemak baik ya lemak sehat namun teman tapi harus hati-hati jangan mengkonsumsi buah alpukat secara berlebihan ya karena kalorinya tinggi banyak orang yang salah ya ketika mengolah jus alpukat jadi tambahkan gula biar manis karena kan alpukat itu kan Rasanya sedikit hambar ataupun ditambah susu coklat ya susu kental manis dan sebagainya ya supaya rasanya itu lebih nikmat ya tapi kalau teman-teman membuatnya seperti itu ya tentu manfaatnya ya tidak akan teman-teman dapatkan yang malah nanti temen-temen mengkonsumsi jus alpukat ya malah jadi itu jus alpukatnya jadi tidak sehat yang
7. Ketujuh Kunyit Asam
Teman-teman ya minuman kunyit asam juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. ketika temen-temen kolesterolnya tinggi maka Tidak ada salahnya mencoba kunyit asam untuk membantu menurunkan nya. Mengkonsumsi minuman-minuman tadi yang walaupun membantu menurunkan kadar kolesterol jangan berlebihan, walaupun harapannya minum banyak itu biar cepat turun tapi malah nanti enggak dapat manfaatnya.
Nah karena ini merupakan bahan alami bahan herbal yaitu teman-teman harus sabar butuh proses ya butuh ketekunan jadi memang harus bersabar dan tentu gaya hidup teman-teman juga harus ikut dirubah olahraga teratur cukup istirahat ya hidup yang harus sehat jangan mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak jadi memang harus dirubah semuanya. Karena tidak mungkin hanya dengan mengkonsumsi minuman saja bisa turun tanpa merubah kebiasaan. Salam sehat sampai jumpa
